40 de momente simple, dar frumoase, pe care rareori le observăm și le apreciem

„Cel mai bogat om din lume nu este cel care are tot ce se poate imagina, ci cel care are nevoie de cel mai puțin. Bogăția nu este un cont bancar, ci o viziune asupra lumii. Odată ce începi să te mulțumești cu cei puțin și apreciezi ceea ce ai –  te simți imediat mai bogat.”

Sezonul sărbătorilor de iarnă se apropie în calendar și, desigur, suntem din nou inundați de reclame și articole strălucitoare despre cum cel mai bine să alegem un cadou pentru partener, prieteni și colegi (desigur, cu accent pe cele mai noi gadgeturi, bijuterii, produse cosmetice scumpe etc).  Și, deși nu mă deranjează din când în când să cheltuim bani pe produse noi care ne pot face viața un pic mai bună și mai plăcută, nu-mi place să citesc în toate aceste articole că oamenii se presupune că „au nevoie” de o grămadă de lucruri noi și scumpe, fără de care pur și simplu nu pot fi fericiți.

Sincer, dacă nu investim în creșterea noastră personală sau nu cumpărăm ceva de care avem cu adevărat nevoie pentru a trăi sau a munci, majoritatea banilor pe care îi cheltuim pe lucruri și tehnologie nu ne fac mai fericiți pe termen lung.

Credeți-mă, pentru a găsi bucurie și fericire, nu avem deloc nevoie de dulapuri care să fie pline de haine de designer și de un model de smartphone de ultimă generație în buzunar. Mai mult decât atât, putem găsi adesea o mulțime de ceea ce avem nevoie, uitându-ne la acele cadouri neprețuite pe care le avem deja aici și acum – acele momente simple, dar minunate, care ne fac să zâmbim de fiecare dată și ne fac viața mult mai plăcută …

1. Un moment liniștit și calm în timpul unei zile aglomerate.
2. Îmbrățișări puternice de la cineva drag.
3. Prima cană de ceai delicios și fierbinte sau cafea din această zi.
4. Mirosul unei cărți noi, pe care ai așteptat-o șase luni, și pe care ai început să o citești în drum spre casă.
5. Bucuria de a învăța ceva nou pe cont propriu.
6. Dureri musculare plăcute după ce te-ai plimbat prin frumosul oraș toată ziua.
7. Râsul unui copil care a văzut un fluture.
8. Cunoașterea faptului că ești iubit și întâmpinat acasă.
9. Posibilitatea de a sta și a tăcea în compania unui prieten apropiat.
10. Zâmbetul tău atunci când privești fotografii vechi de familie.
11. Momentul în care ușa apartamentului s-a închis în spatele oamenilor care pleacă, și ți-ai dat seama că toată casa era în posesia ta.
12. Mirosul de curățenie și prospețime în aer după ce ai terminat curățenia generală.
13. Aroma de omletă proaspăt prăjită cu șuncă.
14. Când ai reușit să arunci o piuliță în aer, astfel încât să-ți cadă chiar în gură.
15. Momentul în care pornești radioul iar acolo răsună melodia ta preferată.
16. Când te întâlnești în priviri cu o persoană care stă la capătul opus al camerei și zâmbiți reciproc.
17. O conversație interesantă și neobișnuită, cu un coleg de călătorie pe care îl vezi pentru prima dată.
18. Momentul în care afli că cineva pe care îl cunoști are aceeași problemă ca tine și îți dai seama că ai prieteni în nenorocire.
19. Pacea interioară care vine peste tine când știi că ai făcut ceea ce trebuie.
20. Când privești cerul într-o noapte deosebit de senină și vezi acolo o mare nesfârșită de stele.
21. O briză rece care a suflat peste tine într-o zi fierbinte de vară.
22. Pârâitul unui foc de tabără la cortul pe care l-ați instalat într-o poieniță.
23. Când trebuia să te trezești devreme în zori pentru a merge la toaletă și tu, tremurând ușor de frig, te ascunzi sub pătura încă caldă și adormi confortabil, știind că mai ai timp să dormi.
24. Posibilitatea de a împărtăși umbrela cu persoana iubită într-o zi ploioasă.
25. Seninătatea proaspătă a unei lumi curățate de noroi după o ploaie puternică sau ninsoare.
26. Sentimentul care poate fi experimentat doar mergând desculț pe iarba umedă de rouă.
27. Foșnetul frunzelor de pe copaci de la briza care suflă pe ele.
28. Lipsa mașinilor pe drumuri, care îți permite să ajungi acasă mai devreme decât de obicei.
29. Când ești suficient de norocos să ajungi în cea mai rapidă linie la casă în supermarket.
30. Când un băiețel „îți dă cinci”.
31. Liniștea confortabilă în sala de lectură a bibliotecii locale.
32. Când, în timpul unei călătorii turistice, o persoană care trece pe acolo te invită să faci o fotografie comună, în care să fii tu și toți prietenii tăi.
33. Bucuria că te uiți la propria ta fotografie și îți dai seama că s-a dovedit a fi incredibil de reușită.
34. Când un videoclip pe o resursă online este redat până la capăt, fără a fi întrerupt vreodată pentru publicitate.
35. Când ai reușit să atingi un moment important în viața ta pentru care ai lucrat mult și persistent și ai lucrat la tine însuți.
36. Când îi spui unui prieten vestea bună pe care o așteaptă de foarte, foarte mult timp.
37. Când, în adâncul sufletului, știi că ai avut un impact bun asupra vieții cuiva.
38. Acea combinație de bucurie și tristețe care poate fi experimentată numai după ce ai citit o carte cu adevărat bună până la capăt.
39. Posibilitatea de a adormi lângă o persoană dragă.
40. Momentul în care cazi într-un somn sănătos imediat ce capul tău atinge perna.

Cum să trăiești în prezent și să fii recunoscător destinului pentru asta

„Chiar acum, ar trebui să …”

Nu întâmplător există o elipsă la sfârșitul acestei propoziții. Aceasta simbolizează faptul că ar trebui să te oprești cel puțin câteva minute și să taci.

Tăcerea este un spațiu liniștit în care ești tu și numai tu. Tăcerea duce la conștientizare.

Cu cât rămâi mai tăcut, cu atât mai clar îți vei auzi propriile gânduri și vei putea aprecia pe deplin tot binele pe care îl ai deja. În adânc, știi și acum că este adevărat. Gândește-te un minut …

Cât de des ai experimentat unul dintre „momentele perfecte” descrise mai sus? Și cât de des ai uitat să apreciezi asta? Dacă răspunsul este „prea des”, e în regulă. Cu toții uităm lucruri importante uneori.

În cele din urmă, cheia pentru o viață fericită este de a lăsa între evenimentele mari și semnificative suficient spațiu pentru a ne bucura de aceste momente mici.

Respiră adânc.

Privește în jur.

Și mulțumește destinului tău pentru ceea ce ai.

Chiar dacă chiar acum viața îți oferă multe motive pentru a experimenta sentimente negative, încearcă să găsești cel puțin un motiv bun pentru a fi pozitiv.

Este posibil să nu ai ocazia să experimentezi toate momentele de mai sus chiar acum, dar cu siguranță cel puțin unele dintre ele îți stau la dispoziție …

Întotdeauna ai pentru ce să fii recunoscător destinului, trebuie doar să privești în jur!

 

Autor: Angel Chernoff

Urmărește Psihologia Relațiilor pe Instagram și Telegram.

Tweet